Varikozne vene. Prevencija i liječenje varikoznih vena

Do 40% odrasle populacije naše zemlje pati od kroničnih bolesti vena donjih ekstremiteta. Varikozne vene primjećuju se kod 20 posto žena i 10 posto muškaraca na svijetu. U početnim fazama bolest rijetko muči pacijente. Međutim, prisutnost naprednih vena, čak i ako se još ne trude, već ima veliku opasnost za život, jer u svakom trenutku može nastati najopasnija komplikacija - tromboflebitis . Krpe formirane u varikoznim venama mogu se spustiti i ući u vitalne organe, što često dovodi do smrti.

Postoji primarno i sekundarno proširenje varikoze

• Primarno je povezan sa slabošću ili kršenjima venskog zida . Razvoj bolesti olakšava trudnoća, pretilost, produljeni boravak u stalnom položaju, urođena slabost vezivnog tkiva; Nošenje čarapa s uskim elastičnim trakama.
• Sekundarno širenje varikoze nastaje kao posljedica kršenja venskog odljeva , kada se ventili ne nose sa svojim radom, kao i s tumorima i ozljedama.

S varikoznim venama, oštećeni ventili omogućuju krv da prodre u površinski venski sustav, što je rezultat povećanja tlaka, što dovodi do njihovog širenja. Protok krvi usporava se, snaga tkiva kisikom smanjuje se, pojavljuju se čirevi.

Uzroci bolesti:

• nasljedstvo; Nasljedna slabost krvnih žila
• Duga statička opterećenja
• Sjedeći način života
• Uzimanje hormonskih lijekova i hormonskih poremećaja
• trudnoća
• Ozljede nogu
• Podizanje ozbiljnosti, preopterećenje (na primjer, iznenadni početak aktivnog treninga nakon nekoliko godina neaktivnog načina života)
• pušenje

Rizična skupina uključuje ljude koje profesija prisiljava tijekom radnog dana da satima stoje na nogama, da voze, računalo itd. U sjedećem položaju vena, smještenih u gornjem dijelu bedara i male zdjelice, pomalo su komprimirani. Dakle, pokret na njima usporava. Stoga "sjedeće" profesije također dovode do pojave i razvoja bolesti. Istodobno, i mladi i stariji ljudi riskiraju isto. Postoje i rizik:

• Oni koji nose visoke potpetice;
• sportaši čije su klase povezane s velikim opterećenjem nogu (tenis, teška atletika, bodybuilding);
• frizeri, prodavači, učitelji, konobari i predstavnici drugih profesija koji provode puno vremena stajajući;
• A oni koji, iako radeći sjedenje, u ovom trenutku vole bacati noge na nogu;
• Obožavatelji kave i alkohola, jer ti proizvodi dehidriraju tijelo i na taj način zgušnjavaju krv, komplicirajući svoj put natrag u srce.

Kako prepoznati bolest:

Ako do kraja radnog dana osjetite ozbiljnost u nogama, a vaše omiljene cipele postale su skučene zbog laganog edema, onda su to prvi znakovi. Povremeno se pojavljuju konvulzije, bol u kavijaru također bi se trebala upozoriti. Promjene u venama obično počinju s malim do očiju - s pojavom vaskularnih zvijezda. U budućnosti se nepovratni procesi javljaju u velikim venama, oni dolaze na površinu, a zidovi im na nekim mjestima postaju tanji i izgledaju zapleteni.

Glavni znakovi bolesti:

• bol u nogama;
• osjećaj topline i gori u nogama duž vena;
• ozbiljnost u nogama;
• Oteklina nogu u večernjim satima;
• Noćne konvulzije u nogama;
• proširene vene;
• potamnjenje i sabijanje kože nogu;
• Trofični ulkusi.

Prevencija i liječenje:

Ako imate početne znakove varikoznih vena, tada će se usklađenost s prilično jednostavnim pravilima usporiti, a u nekim slučajevima kako biste izbjegli njegov daljnji razvoj.

• Nemojte se oduzeti vrućim kupkama , sauna, dug boravak na suncu. Sve gore navedeno smanjuje venski ton, dovodi do stagnacije krvi u donjim ekstremitetima.
• Pomaknite se više . Ojačati vene i poboljšati cirkulaciju krvi pomoći će redovitim sportovima. Aerobika, trčanje, plivanje u umjerenom načinu doprinose ozdravljenju vaših vena.
• Smanjiti težinu . Ljudi koji pate od prekomjerne težine posebno su osjetljivi na takvu bolest. U krvnim žilama pune osobe postoji više krvi nego osoba s osobom s normalnom težinom, tako da takva plovila čine previše opterećenja. Možemo dati samo jedan savjet ljudima koji imaju prekomjernu težinu u takvoj situaciji - da smršaju i da njihova težina stalno bude normalno.
• Ne nosite usku odjeću , čarape i čarape s uskim elastičnim trakama, jer to dovodi do stiskanja vena. Ali podržavaju tajice i čarape pomažu u sprječavanju varikoznih vena.
• Izmjenite opterećenje ravnomjerno , nikad ne ostaje dugo u istom položaju.
• Ne sjedi na nogu ! Prilikom bacanja jednog koljena na drugo, na putu protoka krvi stvara se prepreka.
• Potez . Varikoza može uzrokovati dugotrajno stajanje, jer je u ovom slučaju normalan protok krvi poremećen. Pokušajte premjestiti težinu ako morate dugo stajati. Dugoročni sjedenje također vam neće imati koristi: pokušajte ustati i krenuti po sobi s vremena na vrijeme ili hodati svakih pola sata.
• Vlakno . Da biste izbjegli zatvor, uključite u dijetalne proizvode bogate vlaknima. Česta zatvor također povećava vjerojatnost varikoznih vena. Pokušajte ograničiti potrošnju soli kako biste izbjegli oticanje.
• Vježbajte ujutro . Prije odlaska u krevet i ujutro nakon buđenja 3-5 minuta, uvijanje nogu i stopala - to poboljšava cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima.
• Ne nosite potpetice I skučene cipele.
• Izlijte noge hladnom vodom Nakon posla.
• Idi na rosu više i rub rezervoara ljeti.

Ako niste bolesni od varikoznih vena, već će se samo predisponirati, za prevenciju će svakodnevno samo-masaž biti korisno, s mekim udarcima i miješanjem nogu s dna. Ako je dijagnoza "varikoznih vena" već postavljena, postupci masaže nogu su kontraindicirani! Nedostatak fizičkih vježbi i kronična zatvor su faktori koji doprinose razvoju varikoznih vena. Ako osjetite ozbiljnost u noći u večernjim satima nakon radnog dana, tijekom spavanja i odmora, noge trebate biti u velikom stanju. Kad se odmarate, pročitajte knjigu, gledajte TV - bacite noge više. Možete staviti valjak s visokim jastukom. Ako je vaš rad popraćen dugim sjedalom za stolom ili dugo stojite, tada biste trebali češće mijenjati položaj nogu, hodati na mjestu, zakretati noge. Nakon tuširanja ili usvajanja kupke, noge isperite hladnom vodom. Postoje sportovi koji su korisni s ovom bolešću - ovo je, prije svega, plivanje, kao i hodanje, lako trčanje, biciklizam, skijanje.

Izlječenje i terapijska gimnastika:

Svakodnevna izvedba posebnih vježbi bit će vrlo korisna:

1. Ustanite na čarape. Početni položaji - stojimo ravno, stopala su paralelna jedni s drugima i pritisnute jedan na drugi. Na štetu jednom - idite do čarapa, na štetu dva - spustite se na početni položaj. Ponovite 20-30 puta.
2. Uspon (čarape - odvojeno). Početni položaji - stojimo ravno, pete - zajedno, čarape - odvojeno. Na štetu jednom - idite do čarapa, na štetu dva - spustite se na početni položaj. Ponovite 20-30 puta.
3. Uspon (pete - odvojeno). Početni položaji - stojimo ravno, čarape - zajedno, pete - odvojeno. Na štetu jednom - idite do čarapa, na štetu dva - spustite se na početni položaj. Ponovite 20-30 puta.
4. Druga korisna vježba je "bicikl" iz položaja ležanja na leđima. Vrlo je važno - pri izvođenju ove vježbe ispravite noge do kraja.

Ove jednostavne vježbe možete obaviti čak i svakodnevnim poslom (kada kuhate kašu ili stanete u Xeroxu u uredu).

Hrana i prehrana

Dijeta za varikozne vene je maksimalno povrće i voće, minimalno slano i dimljeno. Dijeta s malim sadržajem životinjskih proteina, masti i rafiniranih ugljikohidrata. Krv se zgušnjava od akutne hrane, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka. Vodka, konjak i viski djeluju slično. Preporučuje se jesti što manje mesa. Nije ni čudo što Papuni i narodi Dalekog Istoka, koji preferiraju vegetarijansku hranu, nikada ne pate od ove bolesti. Uključiti ribu, svježe voće i povrće, hranu bogatu vlaknima, s visokim sadržajem vitamina C, rutinskim, bioflavonoidima, mukopolisaharidima. Od biljnih proizvoda, sve je korisno. Načelo ABC -a vrijedi ovdje, gdje je A mrkva, B je salata od lišća, a C je zelenilo i agrumi. Na ovaj popis treba dodati još dva važnih vitamina, jačajući zidove plovila. Ovo je vitamin E, koji se nalazi u maslinovom ulju, i vitamin P, koji je dio oraha, zelenog čaja i ruža. Vitamini C i E komponente su kolagena - vezivnog tkiva vena i venskih ventila. Iznenađujuće su vene iznenađujuće obogaćene potrebnim hranjivim tvarima i čine ih elastičnijim proklizavanjem zrna pšenice i raži, kao i graška, grah i zeleni luk. Češnjak. Znanstvenici su dokazali da češnjak ima koristan učinak na krv. To se očituje u prevenciji stvaranja u žilama krvnih ugrušaka - krvnih ugrušaka koji otežavaju ili preklapaju krv. Ako sažete gotovo trideset znanstvenih eksperimenata, tijekom kojih je provjeren učinak češnjaka na viskoznost krvi, tada se može ukratko odrediti na sljedeći način: Ako uzmete češnjak određeno vrijeme, možete očekivati povećanje razine resorpcije intravaskularne thurs za 50%. Jedite 2-3 češnja češnjaka s hranom dnevno. To pomaže u smanjenju krvnog tlaka, očistite posude aterosklerotskih naslaga, ojačajte svoje zidove i spriječite varikozne vene, itd.

Neka osnovna pravila moći

• Meso bi trebalo biti nealmovi, rana ili onaj.
• Yogip, imat ćete smanjeno djelo i šećer.
• Igrajući izbor raspona također daje podružnicu za ne-život, žonglirate 30-60 g ne više od 3 PAZ tjedno.
• Nazovite FPYKT, povrće, cijelu zeopne, grah. Ove su prodikte bogate kalijem i vlaknima.
• Povećanje kalija u svakodnevnom položaju jedna je od jama za postizanje vodene soli. Vlakna djeluju kao "dvostruki igrač", s šljamama i ponovnim konzumiranjem rezova. Čisti oganizam, miješajući se s metaboličkim renderima, a ranjena je pomoću apsorbirane tekućine. Prostitativni postupak imat će veliki broj prehrambenih vlakana, ali samo ako se ne pojave promišljena pješaštvo.

• Vozite kruh iz jarma pšeničnog mljevenog mljevenja.
• Ispitajte uzorak stanovnika životinja, šećera, soli.
• Da biste pripremili hranu, vrijedite puno za pripremu bez kylinabilnih kuća.
• Potrebna je potreba, umjesto maslaca dodajte ulje za izdavanje.
• Ne pripremajte se za uporabu koje koriste kuće.
• Nastavite majonezu ekonomski ili ograničite svoju potrošnju na minimum, ako je uopće ne možete odbiti.
• Izbjegavajte žalbu slatkiša nakon jela i u napadima glavne hrane.
• Pijte 6-8 čaše tekućine dnevno. Manje od smirivanja u tkivima nastaju stajaće pojave.
• Tijekom dana pijte vodu u malim gutljajima. Imajte na umu da će svježi fpykt i povrće imati veliku količinu vode, a puno ih u hrani u nekoj vrsti prebacivanja i znojenja ikonizma u tekućini.
• Glavna stalna hrana (za 20-30 minuta) popije čašu hladne vode.
• Pijte u gomili hrane (ako je nemoguće učiniti bez pijenja, piti vrlo sporo i u malim gutljajima sokova).
• Pijte vodu prije i nakon fizičkih podružnica.

Preporučljivo:

• Yegina najkasnije 7-8 sati večeri, nekoliko sati prije spavanja;
• Jedite polako, odabirom hrane;
• Nemaju alkohol, nikotin i kofein;
• Uvijek vas jedete hranu u hrani.